Gemeinsam zu mehr Beweglichkeit - in entspannter Atmosphäre
Schmerzfrei Kurse & Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht in Karlsruhe
Um dauerhaft schmerzfrei bleiben zu können, ist es natürlich wichtig, die einseitigen Bewegungsmuster – durch die die Schmerzen entstanden sind – konsequent zu ändern.
Viele haben in ihrem Alltag jedoch nicht die Gelegenheit dazu, weil sie in ihrem Beruf nun mal entweder hauptsächlich sitzen oder stehen müssen.
Deshalb haben Liebscher & Bracht die sogenannten Engpassdehnübungen entwickelt:
Durch die regelmäßige und optimale Durchführung dieser einfachen Übungen, kann eine dauerhafte Schmerzfreiheit erreicht werden.
Aktuelle Kurstermine
Montag 10:00 - 10:55 Uhr
Schmerzfrei Bewegen nach Liebscher & Bracht Anfänger
Dienstag 19:00 - 19:55 Uhr
Schmerzfrei Bewegen nach Liebscher & Bracht Mittelstufe
Mittwoch 10:00 - 10:55 Uhr
Einstieg jederzeit möglich! 60 Minuten à 15,- Euro pro Stunde
Für wen sind die Kurse geeignet?
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Menschen mit chronischen Schmerzen
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Alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten
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Personen mit Bewegungseinschränkungen
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Alle Altersgruppen - die Übungen werden individuell angepasst
Die Kurse helfen dir Woche für Woche, deine Beweglichkeit zu verbessern. Wir machen gezielte Engpassdehnungen zum Lösen von Verspannungen und Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung. Zusätzlich erhältst du praktische Tipps, um die Übungen in deinen Alltag zu integrieren.
Kosten
8 Einheiten / 120 Euro
Adresse
Projektraum / Kursraum Quartier am Albgrün
76185 Karlsruhe
Durmersheimer Straße / Ecke Zeppelinstraße
(Rechts neben "Eis Yasmin")
Was du mitbringen solltest:
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Eine Gymnastikmatte
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Ein großes Handtuch
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Etwas zu trinken
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Optional: Dein Faszienset, Faszienball oder -rolle (falls vorhanden)
